Enfants
La sophrologie est adaptée pour les enfants à partir de 5 ans. En travaillant avec le schéma corporel, elle permet de retrouver l’équilibre naturel de leurs sensations, émotions. Exercices, activités ludiques ou histoires rythmeront la séance. Grâce à divers jeux, la séance sera plaisir ce qui rendra les résultats meilleurs.
Adolescents
Les adolescents sont souvent en pleine transition, construction, ils peuvent donc tout remettre en question, douter de tout, être en opposition ou en rébellion. Ils ressentent beaucoup d’émotions, parfois contradictoires et ont du mal à les gérer. La sophrologie va leur permettre d’avoir un espace de liberté, une liberté d’expression sans jugement, et avec lui, proposer un protocole qu’il validera afin qu’il y adhère au mieux. La sophrologie peut accompagner cette transition de vie ado/adulte qui peut être compliquée.
Adultes
La sophrologie peut vous aider et vous accompagner lors de diverses étapes de votre vie. Les angoisses et le stress sont de plus en plus présents dans notre vie, à l’aide d’exercices de respiration et de visualisation, les angoisses peuvent être mieux vécues et disparaitre. Les étapes de la vie, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, peuvent nous inquiéter ou nous bloquer, la peur de l’inconnu. La sophrologie peut aider à passer ses caps et positiver pour notre futur.
Femmes enceintes
Accueillir, accompagner et prendre soin de la femme enceinte qui peut-être bouleversée par les changements physiques, hormonaux, de sa vie. Aider à vivre au mieux les premiers mouvements du bébé, la communication avec mais aussi anticiper les angoisses de l’accouchement, de l’allaitement.
Le papa peut également se préparer à la venue de bébé, se libérer des angoisses possible pour cette nouvelle vie.
Personnes de l’âge d’or
La sophrologie permet d’accompagner les jeunes retraités à se construire une nouvelle vie, car oui le travail n’est pas toute votre vie ! La sophrologie peut aider les retraités à se préparer à trouver de nouvelles activités possibles, de leur faire prendre conscience de toutes les capacités qu’ils ont en eux, et à bien vivre la suite de leurs vies.
Entreprises
Les séances sont collectives. La sophrologie s’adapte à toutes les entreprise et leurs besoins. Chaque salarié a sa propre tâche et peut souhaiter travailler certains points (fatigue physique, charge mentales,…).
Un entretien initial est proposé à la personne à l’initiative de la demande.
Je vous écoute, prends en compte vos besoins, je vous expose une proposition de protocole avec explications et objectifs de chaque séance.
Il est recommandé un minimum de 3 séances, mais les résultats seront meilleurs avec 5/8 séances. Une séance de suivi après 6 mois permettra d’évaluer les résultats et les bienfaits des séances.